女生再穷也要吃的“5种”水果，润肠刮油又美肤，越吃肚子越平坦

爱美是女孩子的天性，女生都想拥有一副好身材，可是在美味的食物面前爱吃的女生往往就走不动路了，大快朵颐之后是满满的负罪感，看着越来越胖的小肚腩暗暗发誓一定要减肥。其实小肚子肥胖和肠道有一定关系，肠道通泰没有脂肪宿便堆积，小肚子自然平坦。

要想改善肠道环境，可以吃一些有润肠作用的水果，促进肠胃蠕动的同时刮去多余的油脂，这样还有排毒的作用。下面是女生再穷也要吃的“5种”水果，润肠刮油又美肤，越吃肚子越平坦。

①无花果。无花果秋季成熟，果实酸甜多汁，非常美味。无花果中含有丰富的水解酶，对于肠道堆积的脂肪油一定的消除作用，可以缓解便秘，有润肠通便的作用。女生平时可以适当地每天买一些无花果吃，用无花果干泡茶喝也是不错的选择。

②香蕉。香蕉的润肠效果是人们有目共睹的，经常吃香蕉可以润肠通便，女生每天吃一个香蕉是合适的用量，可以将香蕉同小番茄做成水果沙拉一起食用，减肥效果更加显著。坚持吃1个月就会看到效果。另外香蕉最好不要放冰箱冷冻，吃新鲜的最好。

③猕猴桃。猕猴桃富含丰富的维生素和果酸，吃了可以促进消化，增加肠胃蠕动，非常合适女孩子减肥期间食用，补充维生素的同时还有不错的补水作用，每天吃猕猴桃还有美白肌肤的效果，再穷也要买着吃。

④苹果。苹果号称最健康的水果，每天吃一个苹果身体可以补充身体多种营养元素，苹果中丰富的果糖含量可以促进消化，增强身体排污能力，改善肠道健康的同时还能改善皮肤，所以不仅女生可以多吃苹果，男女老少都适合吃。

⑤火龙果。火龙果是一种美味的水果，水分和含糖量都很高，适合女生减肥期间食用，可以直接吃也可以打成火龙果汁饮用， 经常饮用有润肠刮脂的效果，可以减弱圆鼓鼓的小肚子，虽然火龙果价格贵，但是再穷也要买着吃呀。

女生再穷也要吃的“5种”水果，润肠刮油又美肤，越吃肚子越平坦。女生常吃水果对减肥是非常有好处的，这5种水果坚持吃对消灭小肚子有效果，你喜欢吃吗？