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作者：愈姑娘

原创作品，抄袭必究

01

25岁的雪莉走了，从此世界少了一个水蜜桃，多了一个遗憾。

她的悲剧，令无数人扼腕叹息。

关于她的离去，外界的猜测诸多，有说韩国娱乐圈的肮脏，也有说是网络暴力，不管真相如何，压死骆驼的稻草都是那些对生活的压力/迷茫和无望。

其实，每个人这一生都会遭受许多的困难和挫折，正如有人说的：人生来这个世界就是受苦的。

面对这些苦难，有些人能涅槃重生，有些人会被打倒，差别究竟在哪里？

大家还记得刘嘉玲吗？

二十几年前，她遭受过一次绑架，这对她来说已然是天崩地裂了。

然而无良媒体还把她被绑架的照片公布出来，一时间舆论纷纷。在那个时代，对女性的言论更为严苛，大众对刘嘉玲的猜测也无中生有。

在很长一段时间，刘嘉玲消失在大众视野。

那件事不仅让刘嘉玲内心受到重创，还让她的事业跌倒谷底。

后来回顾这段经历，她说那是自己人生中最难熬的日子。

但是现在的刘嘉玲，早已走出了当年的悲伤，她在采访中说，因为这件事，她变得更加强大，也原谅了所有人。

我们从小就被教育要努力要自律要出人头地，但是没有人教会我们应对挫折的能力。

人生实苦，磕磕绊绊，头破血流，如果具备这种能力，无论多少难关，我们都能熬过去吧。

02

要提升应对挫折的能力，首先要有控制情绪的能力。情绪就像藏在身体里的猛兽，一旦放出来就会做出令人意想不到的事情。

之前看过一个新闻，夫妻两人吵架，妻子愤懑摔门而出，想要开车离开。结果丈夫挡在车前，不让她走，两人继续争执，妻子居然踩动油门，把丈夫撞死在石头上。

出了人命，妻子的情绪才平复。事后，妻子一直后悔不已：要是我当时不那么冲动就好了。可惜这个世界上没有如果，只有后果和结果。

一时的情绪放任，失去了一条人命，一个完整的家，还有一生愧疚的心。

控制不了自己的情绪，往往会做出许多偏激的事情。

比如因为丈夫的责备，带着孩子转身跳下楼的产后妈妈；因为孩子不听话，把孩子打到全身伤痕的母亲；因为丈夫和女同事同撑一把伞，回去就喝下农药的妻子……

这些悲剧，本可以避免，但是在情绪泛滥的时候，最终酿造悲剧。

拜伦·凯蒂说：“痛苦是一种选择，我们可以通过信念来转化。而消除那些负面情绪的最好方法就是去审视背后的信念。”

所以当你的情绪来临的时候，不妨给自己几秒钟的时间思考，比如问问自己为什么会这样？这件事真的对你那么重要吗？

你以为的是真的吗？当理智战胜了情绪，就可以最大程度避免过激的事情了。

还有一个最简单的方法是，当自己想要发火的时候，深呼吸十秒钟。学会掌控自己情绪的人，才能掌控自己的人生和婚姻。

03

除了掌控自己的情绪，想要提高应对挫折的能力，你还要有修复自己的能力。

电影《被嫌弃的松子的一生》也讲述了一个悲剧，松子在一个单亲家庭，父亲贬低她无视她。

导致成年后的松子，内心敏感缺爱，她不断从男人身上寻找爱，但是所遇非人，要么是又穷又大男子主义的诗人，要么是有妇之夫，要么是黑社会混混……

每一次，松子都全身心投入，但是每一次都是遍体鳞伤。

她不断追问：为什么这么对我？当她问出这句话的时候，她把所有的过错都归结在外部环境，却从来没有内省过。

最后的她，一个人在垃圾堆里死去。其实松子的命运可以改变的，她要做的不是去寻找爱情，而是寻找自己。

松子输就输在，每一次碰壁，她都没有长进。原生家庭，给你带来的创伤，你完全可以学会疗愈自己。

像《都挺好》里面的苏明玉，她的出生不会比松子好到哪里，但是最后的她却活出了强大和自信。苏明玉拯救自己的方式是，奔赴事业，提升能力，达到财富自由。

虽然她内心依然有一些原生家庭留下的痕迹，但是她在不断的蜕变，重塑自己的世界。其实外界的环境和舆论以及原生家庭都不是我们能决定的，我们能决定的只有我们自己。

不断的了解自己，面对自己内心的创伤，从而疗愈自己，你的人生路必然可以绽放不一样的颜色。

04

在娱乐圈，明星生活在大众的目光下，随时随地被摄影机跟拍，必然要面临非议和误解。可是怎么办呢？

唯有让自己有面对的勇气。挫折随时都会在，你要做的就是打倒它，不认命不服输，才能闯出自己的一片天地。

雪莉离开了，我多想抱抱她，给予她应对人生的力量。

可惜没有机会了，但是我希望我们活着的人，都能有意识的提高应对挫折的能力。未来谁也不确定，你必须做好万全的准备。

学会控制情绪，学会认识自己疗愈自己，就是改变的开始。离婚不可怕，被非议也不可怕，你有强大的内心，总能渡过去。

你要明白，人生是自己的，与他人毫无关系。你要选择什么方向，选择什么样的男人，选择什么样的生活方式，都在于你自己，不要把人生的掌控权交到别人手里。

《大明宫词》武则天对太平公主说过：女人要是有个像一棵大树一样的男人供人栖身固然好，如果没有，或者树倒了，就要学会自己生根，生出自己的躯干，真正像一棵树那样坚韧倔强地长。

END

今日话题：

你觉得女性要过好这一生，还需要哪些能力？

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愈姑娘：百万爆文作者，一支笔写尽爱情和婚姻百态。有任何情感问题都可以关注并私信我，原创不易，点个赞再走吧~