小拓以前的一个室友，平时看她跟我们一样追剧看综艺，不怎么学习，熬夜最晚的就是她，但每次考试考得最好的也是她，随随便便拎个知识点，她都能对答如流……于是，她经受了我们的“轮番”拷问：

“你是不是过目不忘！”

“真不是，记忆也是有方法的。”

“难道半夜偷背书？？”

不骗你，是真的有方法！！

于是，小拓认真研究了一下，为什么别人背起书来就是比我快？为什么我忘得就是比别人快？两个影响因素！

①情绪能帮你记忆

研究发现：

如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；

如果记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！

②环境影响背诵效率

有研究表明：

在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，背诵会更好。

结论：其实，以上两点无非说明：

人们的记忆，真的很容易受到情绪和环境的影响。

如果想拥有好的记忆效果，那么就一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素对我们的影响！到底是哪两个方面了，小拓会给各位考生举例出来。

用分散学习的方式，代替集中学习，过目不忘指日可待！

分散学习

集中学习指的是利用一个集中的时间段，将所要学习的内容反复学习多次，直到熟记为止；而分散学习则是把所要学习的内容，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习。

那么，到了考试前，你基本只用再多翻一次、读一读，这样分散了多次的记忆效果，一定比你那天背一晚上的效果要好得多！

就好比，你昨天晚上，你重点背下来了；今天早晨一睁开眼，又大声读了三遍背诵内容；在地铁上，你又默默的背诵了五、六遍，完全记下来，最后，到了考试前，你基本只要在多翻一次、读一读，这样分散了多次的记忆，一定比你那天背诵一晚上的效果要好的多！

记忆要分类、分方法，不同的内容，需要不同的记忆方法。

1. 精确背诵

背诗词，背古文，背英语……这些都需要精确记忆。

如果背诵内容不押韵、不顺口、又比较多的话，尽量避免去努力用短时间把它背下来。

可以先朗读几遍，把整个内容读通顺、读流利。

最好安排每天只朗读一遍，而不是在一天之内，或一个小时内，连续不断地朗读同样的内容。

读得顺口了、意义理解了，文章的大多数内容其实就已经被你记住了。

最后的背诵努力，只是去攻克个别的困难词句，或者段落中一些不太自然的意义转折和上下文的衔接。

2. 意义性背诵

有些背诵则不需要完全精确，如毛概、马克思……这种只需要意义性背诵的知识，一般来说内容都特别多！所以很多同学往往都怕惨了这些科目。

事实上，记忆这些科目的内容时，我们可以用自己的语言理解记忆，只要意思和书中差不多就可以了，字词上有些小差异也没有关系。

很多人背这些科目喜欢背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不过常常背到第二章，又发现有些第一章的知识点忘了。就又倒回来复习第一章；结果就是，考试临头了，还有不少同学在前几章原地打转……

正确的背诵方式，应该是把本书从头到尾阅读两三遍，熟悉所有知识，然后再对知识进行总结和标记，最后进行背诵。这种背诵方式具体有以下需要大家注意的：

①阅读要快。像读小说一样，尽可能一次把整本书读完。

② 总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。

③ 找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。

④做标记要简洁。当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词。因此，最好不要满篇都是标记。

通过阅读，熟悉了所有知识以后，凭着“常识”或“直觉”，就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点，才是真正需要付出努力来记忆的难点。

最后阶段是真正的冲刺背诵。这时，大脑中已经形成了整个知识的框架，有些要点已能背出。背不到的，也是比较熟悉，呼之欲出，只差临门一脚，反复诵读两三次，就能轻松背出了。

希望对大家有所帮助，预祝考试大吉呀~