现代人生活节奏快，压力大，吃饭也不规律。尤其是吃饭这点，不是饥饱不定，就是夜宵加餐。
一天天这么下来，很多人的胃简直是受尽折磨，胃不抗议都难。
于是，胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐、食欲不振等胃部不适，也就纷纷出现了。尤其是胃痛，在日常生活中极为常见。
今天，小编就给胃痛的朋友们支支招吧~
常按2个穴位，护胃又止痛
1. 中脘穴，保健应急都管用
简易取穴：中脘穴在前正中线，脐上4寸。
按压时间：在治疗胃痛时以疼痛缓解为度，日常保健可以配合关元穴（肚脐下3寸）按压，每次持续3~5分钟，每日3次。按压时，力度要柔和而渗透。
2. 胃痛伴有恶心，多按内关穴
简易取穴：内关穴在腕横纹中央上2寸按压时间：在治疗胃痛时以疼痛缓解为度，在日常保健时，每次持续3~5分钟，每日按压3次。
内关穴既能理气止痛，又能和胃止呕，对胃痛伴有恶心呕吐者最为适宜。若胃痛急性发作，按压内关穴可取得良效。
说完这2个止痛穴，小编再给大家推荐2个食疗方。
这一粥一汤，止胃痛有奇功
一粥：高良姜羊脊骨粥
原料：高良姜９克，羊脊骨２５０～３００克，粳米１００克做法：
将粳米淘洗干净，羊脊骨洗净、砍断、捶碎，高良姜洗净切碎；
将捶碎的羊脊骨和高良姜放入瓦煲内，加水２升左右，煎取１升，弃骨及药渣；
将粳米１００克放入汤中熬成粥，加入葱花、食盐调味。
注意：最好不要将捶碎的羊脊骨跟大米同熬，以免不小心食入碎骨。熬好的高良姜羊脊骨粥当主餐服食，每周可服用２次。
一汤：当归生姜羊肉汤
原料：当归20克，羊肉500克，生姜30克，淮山药50克，黄酒、精盐各适量
做法：
当归用清水浸泡至软，切片。生姜拍碎，淮山药去皮备用；
羊肉剔去筋膜，放入沸水中略烫，除去血水后捞出，切片备用；
将淮山药、当归、生姜同放入沙锅中，加清水、黄酒、精盐，武火烧沸后，捞出泡沫，再改用文火炖至羊肉熟烂即可。
这两款食疗方，都可温胃止痛。
最后提醒大家：按压以上穴位，常吃两款护胃膳食，虽然效果良好，但多是应急或是平时养胃护胃，难以治本。
如果胃痛长期反复发作，仍需到医院就诊。
评论留言