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先前去朋友家做客，我们在客厅里喝茶聊天，孩子们则在儿童房玩耍。正当我们聊得很开心的时候，一阵哭声从儿童房传出。我们连忙跑过去，只看见地下一堆散了的乐高，正在嚎啕大哭的哥哥，还有不知所措的妹妹。

妹妹看见我们过来，连忙扑到她妈妈怀里说："哥哥因为搭不好乐高，哭得很伤心"。这时候，朋友不但没有安慰哥哥，反倒还说哥哥："这么点小事就哭，这样怎么给妹妹做榜样？"

我急忙将朋友拉到客厅。她对我的行为十分不解，还和我抱怨哥哥越来越爱哭了，不知道怎么回事。其实孩子们容易陷入负面情绪是有很多种原因的。家长要引起重视。

孩子为何容易陷入负面情绪且无法自拔

很多家长总是认为小孩子们在他们这个年龄阶段哭哭闹闹很正常。所以就没有很在意。哭闹在这个年龄段的确很正常。但其实很多孩子并不是简单的哭闹。他们是很容易地不开心，而且一直在这个负面的情绪中出不来。那么，大人眼中单纯浪漫的孩子为什么会变得如此容易消极呢？

• 心理承受能力差

心理承受能力指的是一个人在面对不好的环境下，产生的心理压力还有调节自己不好的情绪的能力。

很多孩子们在这个年龄阶段，他们的心理承受能力远不比大人。大人们遇到挫折会去克服或者转变方式去完成。但孩子们还小，不懂得如何做。他们唯一能做的方式就是哭。

而且现在很多孩子们大多都是独生子女。在家里就是"小皇帝"、"小公主"。他们无论在做什么事都有爷爷奶奶爸爸妈妈的帮忙。

所以几乎在家里做所有事情都是一帆风顺的。这样极易让他们产生依赖感，一旦失去外部力量的援助，经历到挫折就会变得伤心、失落。遇到事情就会打退堂鼓。

• 无法准确表达自己的情绪

孩子们现在这个年龄阶段，见识还太少。像"悲伤、愤怒、不满、忧愁"这种表达情绪的词语还不能够掌握。所以他们不知道该如何去表达。只能靠行动上、或者肢体语言表达他们自己的内心。但是孩子们的想法千奇百怪，很多家长并不是很能明白孩子想表达什么意思，于是就置之不理。

当孩子觉得不能被父母理解或者忽视的时候，他们会非常着急。然后就是开始哭闹，企图让父母去理解他们。但在很多父母眼中就变成了，孩子又不好好说理由，还一直哭闹，属实不听话。就会去禁止孩子哭闹。虽然这样只能止一时的哭闹，但也因此拉开了家长和孩子们之间的距离。

• 父母不理解孩子，给予的压力过大

大人们在面对压力的时，当情绪已经面临快爆发的时候，总是能够沉淀自己的心，积极去面对。当孩子不同，他们的社会经历得比大人少。所以不能够像大人们随心所欲地控制住自己的情绪。当孩子感到难受时，他们只能够用哭这个方式去表达自己。很多家长就只是说孩子不听话。

在父母眼中，让孩子感到难过的事其实无关痛痒。他们总是对孩子期望过高，认为孩子们不应该因为一点小事就哭，这样一点儿都不坚强。可是在孩子们看来，这和坚不坚强毫无关联，他们只是想表达自己难过的情绪。

想要了解、帮助孩子化解负面情绪，应先了解"钟摆效应"，这个效应对帮助孩子走出负面情绪笼罩下的阴霾有很大帮助。

什么是钟摆效应

时钟在我们日常中随处可见。我们所见的钟摆就是左右摇晃的，永远不会固定在同一个点。所谓的"钟摆效应"，就是指我们人类的情绪也如同钟摆一样。我们人拥有两种情绪，一种是正面情绪，一种是负面情绪。

简单地介绍这个效应就是，当我们负面情绪强度降低了，正面情绪也会随之降低。不会只固定在同一种情绪上。

如何运用钟摆效应带孩子走出"负面情绪"的漩涡

家长们总是希望孩子一直拥有正面情绪，但是呢，我们也要习惯有负面情绪的存在。我们可以用"钟摆效应"去帮助孩子，让孩子做情绪的"主人"，而不是"奴隶"。

• 强化孩子的积极情绪

孩子们会产生一些负面情绪，往往是因为他们在他们所做的事情中遇到对他们棘手的困难。这时候，家长们要仔细观察孩子，找出令他们产生负面情绪的原因。如果我们一直放任孩子沉浸在悲伤的情绪里，他们以后做事情的时候很容易产生负面情绪，总是会认为自己做不好每一件事。

家长们如果懂得去理解、关心孩子。孩子们会觉得父母是爱自己的，自己可以向父母倾诉自己的心事。当孩子们向家长们发泄不满时，家长们不要着急地去制止，而是要去耐心地去倾听。家长们要在孩子的表达里，努力地去寻找孩子们陷入负面情绪的原因。

最后，父母要协助帮忙孩子们解除他们所面临的挫折。并不断地引导孩子们往积极乐观地方向去面对生活中的种种挫折。让孩子们感受到家长对他们的关心与爱护。当正向的钟摆往高处摆起的时候，孩子们自然而然地会充满积极情绪，会变得越来越乐观，对一些挫折带来的负面情绪也能泰然自若。

• 学会倾听，当孩子最好的聆听者

当孩子们在哭泣的时候，很多家长第一反应就是去训斥孩子。"我不允许你哭""你不准哭"。家长只是一昧地用自己的方式去阻止孩子哭泣，丝毫不顾及孩子们的感受。这样产生的后果就是，孩子他们本来就够委屈了，还又被训了一通。孩子们不但不会停止哭泣，反而会哭闹的越来越大声。

所以，在这个时候，家长的第一任务是询问孩子们为什么哭泣的原因。不要去忽略孩子的感受。用更多的爱去关心孩子、包容孩子。这样的话，孩子们会向你们敞开心扉。去主动和家长交流为什么会哭泣、不满。家长们和孩子们之间的关系也会得到缓和。孩子们也会更加地去信任父母。

• 引导孩子去正确表达自己的情感

孩子们现在表达情感的能力还不足。所以作为家长，我们要学会站在孩子的角度去思考孩子们为什么会有负面情绪。然后在和孩子们交流的时候，一定不能太过着急，慢慢地去引导孩子去表达自己的情绪。因为已经提前感知了孩子们负面情绪的原因，就是孩子们还是不能正确表达情感，家长们也可以帮忙孩子解决问题。

每个人都会有情绪。大人们只是在情绪控制能力比孩子好而已。家长们最重要的是让孩子们知道情绪是我们生活中的一部分，我们只有正确地去表达它，别人才能知道你的意思。千万不要被情绪牵着鼻子走。

我是尼莫妈妈育婴师，也是4岁孩子的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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