现在许多年轻人都把熬夜当成一种生活习惯了，还有的年轻人即使晚上早早躺在床上，但是就是不到凌晨一二点就不会睡，然而他们明明知道熬夜对自己的身体不好，但还是有许多年轻人选择熬夜，然后到第二天一直睡到中午十一、二点。有的人晚睡是因为有人喜欢在晚上工作，认为大脑在晚上是最清醒的时刻，做起工作来比较得心应手。大学生晚睡是因为早上睡得太饱，导致晚上就睡不着了，所以一到晚上都各自躺在自己床上不是打游戏就是看电视剧，从而一而再再而三的循环，晚睡就成了大学生的习惯。

即使再怎么喜欢在晚上工作，但是人类的生理生物钟还是不会改变的，不管你身体多么好，时间久了，生物钟也会崩坏的。如果不信，接下来我就给大家举个例子，富士康这个我想大家肯定都知道，这是一个高度密集型的工厂，大部分员工都是白天睡觉，晚上工作，说到大家肯定不以为然不就上个“夜班”吗？有什么大不了的。但是你们却不知道上夜班对一个人的危害有多大。那么接下来我就和你们说说那些在富士康熬了8年“夜班”的“厂妹”，现在都成了什么样子？

首先最早出现的问题是精神恍惚，早上记忆力会不集中，就这种状态下你不可能去做什么重大的或需要费脑力的事，因为你根本就没有精力去做这些事，一旦做了，还是那种控制机器的事，如果一不留神，后果很严重，甚至会有生命危险呢。因为有专家曾经说过，如果一个人晚睡，就会对大脑产生非常大的伤害，首先会导致你的记忆力低下，其次就是精神不集中。这种现象，在青少年群体里尤为突出，早上上课精神力不集中，课上脑袋晕晕沉沉，对什么事都不上心。

最重要的是曾经一位富士康的员工因为长期熬夜的影响，最后导致自己的精神状态出了很大问题，干什么事都提不起兴趣，每天都恍恍惚惚，跟行尸走肉一样，一点年轻人该有的活力都没有，看看吧，这是多么可怕，年纪轻轻就对生活失掉兴趣，那么无异于自己存在这个世界上没有多大意义。

最后要说的就是身体健康的变化，长时间的熬夜不仅会造成牙龈出血，还会出现脱发掉发的毛病，就连关节炎这种年轻人不易得的病也会因为熬夜逐渐显现出来的。所以作为小编，我在这里奉劝各位看客一句，能早睡尽量早睡，千万不要一时的快乐，导致终身的痛苦。