夏天的烈日把我们晒成“黑人”，试问谁不想自己的皮肤如刚剥壳的鸡蛋一样。但我们所知道的具有美白效果的食物比较单一早就吃腻了。而且虽然西红柿中含有维C，但你却忽略了西红柿，一旦食用过多就会引起胃肠疼痛，对于脾胃虚寒的人来说，更是晴天霹雳。可是晒黑的皮肤如果不能及时恢复，就会沉淀斑点，想要祛除更是难上加难。真的没有办法了吗？当然不是。丝瓜和豆腐是“天然美白霜”，维生素C含量是西红柿2倍，苹果7倍，常吃肌肤更白皙。将丝瓜和高蛋白的豆腐担当，一盘丝瓜烧豆腐可是“美颜圣手”。

丝瓜中含有能够防止皮肤老化、增白皮肤的的各种维生素，能够保护皮肤，使皮肤洁白。含水量极高的丝瓜也能够补充皮肤的水分，让皮肤充满水润。豆腐质地细嫩，含有丰富的蛋白质，做成菜的豆腐对皮肤有良好的保湿补水美白效果呢！当然除了美白效果，多吃豆腐和丝瓜还可以调节女生的内分泌，内分泌稳定后，自然你的肌肤就可以由内而外的保持细腻白嫩了。

现代社会，化妆是一种基本的礼仪，轻微的淡妆在日常工作中不仅能够让别人赏心悦目，同样可以显得气质出众。但随着各种美妆的销售火爆与网红的盲目推荐，太多的浓妆艳抹让我们丧失了自己原有的个性，这违背了我们化妆的本意。真正美，是由内而外散发的。否则再精致的妆容也无法掩盖蜡黄的皮肤。怎么样能够拥有红润的气色呢？它是“天然美白霜”，隔三差五吃一次，再也不用担心会晒黑，裸妆也超美。

丝瓜和豆腐是我们饭桌上常见的蔬菜，看起来并没什么交集。素有“美容水”之称的丝瓜中，还有防止皮肤老化的维生素，能够保护皮肤、消除斑块。除了可以良好缓解我们的皮肤问题外，丝瓜还可以调理女生的生理期，隔三差五吃一盘，美容又健康。丝瓜烧豆腐中由大豆为原料制成的豆腐是作为一种植物高蛋白，不仅可以抗氧化还是极佳的美容保养品呢。这样简单的食材却蕴含如此大的功效，还不赶快学着做起来！

【丝瓜烧豆腐】

美食详细材料

丝瓜1根，嫩豆腐203克，蚝油1小勺，生抽5克，胡椒粉少许，水淀粉15毫升，食用油适量，盐适量，清水105毫升

美食详细步骤

1.嫩豆腐用刀割成四小方块，放入装有盐水的碗里，浸泡十五分钟。

2.接着，把丝瓜的表皮用削皮刀削除干净，冲洗干净，用刀切去头尾部分，再切成菱形状。

3.起锅烧油，油温5成热的样子，放入丝瓜块，大火翻炒1分多钟，倒入105毫升的清水，捞出嫩豆腐块，放入锅里，加入蚝油，生抽，胡椒粉，稍微翻拌均匀，盖上锅盖，慢慢炖至，炖至水快要干了，加入水淀粉，盐，以及再次加入少许的食用油，翻拌几下，煮至黏稠状，好了，丝瓜烧豆腐就做好了。是不是很简单呢？

好了，今天的丝瓜烧豆腐就到这里了。丝瓜的维生素含量非常高哦，相比西红柿和苹果来说，是西红柿的2倍，是苹果的7倍，所以说，丝瓜是天然的“美白霜”了。朋友们，你们觉得呢??欢迎现在下方留言，我们一起来交流一下吧！你的留言，可能会帮助到更多的人，煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论，”这都是会煮妇百科的鼓励和支持，煮妇百科将会出更多的优质美食，煮妇百科在此谢谢大家！