高尿酸是即第三高之后的"第四高"，不仅发病人群多，其也会引起痛风，肾衰竭，尿毒症等并发症。

高尿酸主要救治体内的嘌呤物质代谢紊乱，使血液中的尿酸值升高。

临床上，男性血液中尿酸值大于>420μmol/L，女性血液中尿酸值>360μmol/L，就可确诊为高尿酸血症。

可是今年35岁的贾先生，尿酸值已经达到720μmol/L，甚至出现肾衰竭，引起昏迷，一直在手术室抢救治疗。

贾先生的血压，尿蛋白都处于异常的症状，肾脏功能几乎全部丧失，经历2小时抢救，送入ICU进行观察。

原来贾先生的尿酸值一直都偏高，但是没有用药控制，贾先生做的是养生保健作用，所以生病时很少吃药。

贾先生知道多喝水了有效降低尿酸值，但是他绝对效果不是很好，就用"果汁"代替，贾先生认为，果汁即可补水，其中的维生素，矿物质又可促进尿酸的代谢。

妻子一直劝说贾先生，可是贾先生说他们的专家认为这样是对的，所以就每天都会喝一些不同的"果汁"。

最近贾先生一直都在工作，也没怎么注意尿酸值，可是腰却疼的厉害，一直以为是久坐引起的，直到这天，贾先生在工作是晕倒，这才送入医院，尿酸偏高，引起肾衰竭。

医生了解情况后，提醒：这种"水"再好喝，也要少碰！

饮用大量的果汁，会增加身体果糖的摄入，果糖不仅不能降尿酸，还会阻碍尿酸的代谢。

同时果糖在体内会促进尿酸前体的合成，从而有升高尿酸的作用，大量的研究发现，经常喝果汁人，高尿酸的几率更大。

而人体的尿酸1/3都是由肾脏代谢，所以长期的尿酸升高，会增加肾脏负担，尿酸结晶在肾脏堆积，形成肾结石，诱发肾衰竭等疾病。

高尿酸者，尿液出现3种迹象，小心肾衰竭！

1、夜尿增多

正常人的夜尿次数在0-1次，最多的时候可能在2次左右。

但是当肾脏的功能损伤，肾小球的吸收，过滤的功能下降的时候，就会造成尿液不能正常的代谢。

使晚上排尿的次数增加，所以尿频的人，及时检查肾功能。

2、尿液颜色

正常的尿液颜色是淡黄色，透明的，没有任何的杂志。

而临床上发现，肾衰竭的人，多会出现血尿的症状，或是洗肉水，酱油色等异常的尿液。

出现不同颜色的尿液，多是肾脏疾病的中晚期的表现。

3、尿有泡沫

泡沫尿是最常见的症状，使尿液中的蛋白增多，同时也说明肾脏的功能损伤。

排尿时发现尿中有大量的泡沫，并且2-3钟都没有散去，使尿蛋白的主要特征，及时就医检查。

降尿酸，预防肾衰竭，做到"三勤，二忌"！

"三勤"：

1、勤喝水

多喝水可促进尿酸的代谢，抑制尿酸结晶，不喜欢喝水的人，可适当的饮一些苏打水，增加尿酸的溶解度，或是水中加入一些小植物，降尿酸。

2、勤运动

首先，尿酸高就是体内的代谢减慢，而人在运动的时候，可有效的增强身体的代谢功能，加速血液的循环，所以辅助降尿酸，预防痛风的发生。

其次，运动可增强肾脏的功能，提升身体的阳气，补充肾气，肾脏的功能正常，有利于尿酸的代谢，也可防止尿酸引起的肾脏的并发症。

3、勤休息

过度的疲劳，压力，紧张等不良的情绪，也是造成身体代谢紊乱，内分泌失调的主要原因，从而增加慢性疾病的发生。

身体的疲劳，免疫力下降，直接影响脂肪，糖，尿酸等物质的排泄，久而久之，在体内堆积，诱发高血压，高血糖，高尿酸等。

所以生活中要学会劳逸结合，减少熬夜，适当的放松压力。

"二忌"：

1、忌暴饮暴食

现代人多数的疾病被称为是"富贵病"，就是"吃"出来的病。人们的生活水平提高了，大鱼大肉，山珍海味都可以吃到。

但是很多事物中都是高嘌呤的物质，摄入过度就会使嘌呤物质增多，从而造成血液中的尿酸值升高，形成高尿酸。

像我们平时吃的海鲜，啤酒，火锅等都属于高嘌呤物质，控制饮食，可降低602%以上疾病的发生。

2、忌体重超标

肥胖是高尿酸的危险因素，也是促进因素，研究发现，肥胖的人血液中的尿酸均高于正常人。

医学的统计，肥胖症患者的痛风发生率比不肥胖的人高出45％以上。肥胖的人，脂肪的含量增加，会增加核酸的总量，从而增加嘌呤物质的代谢，形成高尿酸。

并且，肥胖的人也会抑制尿酸的排泄，肥胖的人，会导致胰岛素抵抗与体液酸化，从而降低尿酸代谢的能力，使血液中的尿酸值不断的升高。

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