骨质疏松症是一种衰老性疾病，随着人的年龄不断增长，我们人体的骨量也会不断丢失，这是属于衰老的表现之一。

人类的骨骼质量在30-40岁间就会达到巅峰，然后便会走下坡渐渐发生骨质流失的现象。一般来说，女性骨质流失最快的时期是在停经后。虽然骨质疏松症一般情况下并不会直接导致死亡，但骨质疏松症严重的话会导致骨头易骨折，一旦骨质可危及生命，从而影响患者的健康和生活质量。

绝经后女性会导致骨质疏松主要是由于雌激素减少导致的。

雌激素对骨代谢的影响主要是抑制骨吸收，对骨重建过程起调节作用。女性在绝经后特别是更年期期间，雌激素分泌明显减少，全身代谢功能降低，引起骨钙代谢失衡，从而使得人体骨量减少、骨组织的显微结构产生退化，造成骨脆性增加、降低了骨密度，使患者易患骨质疏松。

如何防治骨质疏松症？

1、首先要补充雌激素

上文也提到了雌激素对骨代谢有一定影响，雌激素的减少会降低骨密度，所以想要防治骨质疏松首先要做的就是补充雌激素。骨脂蛋白中含有类雌激素的成分，可以对绝经后妇女体内缺乏的雌激素有自然补充效果，且没有依赖性和副作用；

同时，骨脂蛋白还能激活骨成型蛋白，预防骨量降低，改善骨微结构，加快成骨细胞中钙盐的沉积，增加骨密度，防治骨质疏松。

2、其次要有健康的生活方式

人到中年，想要有个好的身体，更要坚持健康的生活方式。如坚持体育锻炼，早睡早起，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。

3、最后要注意补充维生素D

维生素D虽然不能帮助人体吸收钙质，增加骨量，但是它可以促进机体对于钙质的吸收。日常补充维生素D最省钱最有效的方法就是——晒太阳。阳光中的紫外线照射有助于肌肤合成维生素D，比从食物中获取维生素D更有效，所以每天在太阳下照射15-25分钟，可以有效的帮助肌肤合成维生素D。

最后，建议绝经后的女性，每年定期进行骨密度检查，以了解自身骨骼的情况，从而采取相应的防治措施。