在以前，很多人都觉得自己很年轻，所以，熬夜、暴饮暴食都没有什么问题。但是，现在的人却非常的注重养生，尤其是90后，还不到三十岁，就已经保温杯里泡枸杞，秋衣秋裤早早穿在身。小编的一个朋友，现在就已经穿秋裤了，这下好了，妈妈再也不用担心我被冻着了。现在的年轻人都知道身体是革命的本钱，所以，还是很注重养生的。

最近很流行一种叫五色养生法呢，不同的食物颜色和我们的五脏是相对的，而且如果搭配合理的话，还是很有利于身体健康的。在中医上，青色对应的是肝，赤色对应的是心，黄色对应的脾，白色对应的是肺，而黑色对应的就是肾了。五色入五脏，食物颜色竟与五脏相对应，你都吃对了吗？

第一种：青色对应肝

青色也就是绿色了，我们在春天的时候，万物复苏，一片绿色的景象。而肝也是在春季最需要养生的时候，在春天吃应该适当的多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等绿色的食物，特别的补肝。

第二种：赤色对应心

赤色就是我们常说的红色了，生活中常说的赤豆，也就是红豆了。红色顾名思义就是热情、红火的意思，这正是夏天的颜色了。在夏季我们就要多吃红色的食物了，因为夏季养心很重要。红色的食物也非常的多，像山楂、番茄、红苹果、红辣椒等红色的食物，都是可以多吃的。红色的食物有活血化瘀的作用，有利于心脏的通畅，不会被堵塞了，也就不会诱发多种疾病了。

第三种：黄色对应脾

黄色的范围就比较的广了，是四季养生都能吃的食物了。黄色的食物也非常的多，我们在生活中，就会经常吃黄色的食物，像黄豆、马铃薯、黄小米、玉米等，都是最常见的黄色食物了。黄色食物营养价值也很高了，尤其是在每个季节的最后18天，都是要吃黄色食物来补脾的。

第四种：白色对应肺

很多人都以为黄色是秋天的颜色，毕竟是丰收，其实，白色才是秋天的颜色呢，因为在秋天吃白色的食物，是很有利于补肺的。秋天的白色食物也非常的多，像白萝卜、白果、白杏仁、秋梨、百合等等，都是适合秋季吃的食物了。秋季养肺很重要，大家可不要忽视了。

第五种：黑色对应肾

最后一种就是肾了，它对应的颜色就是黑色了，在冬季的时候经常吃黑色食物，对肾非常的有利，而且还有抗衰老的作用。冬季黑色的食物也很多，桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌等，都是适合冬季吃的食物，冬季多吃黑色食物，补肾效果特别的好。养生还是要吃对食物，否则就白吃了。

今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《五色入五脏，食物颜色竟与五脏相对应，你都吃对了吗？》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！