来，回想一下：

昨晚，你是几点睡的？

是不是又熬夜了？

生活妹也是。

“熬夜”，普普通通的两个字，几乎成了我们的日常。我们也常常在网络上调侃，要熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院。

但其实，真正因为熬夜进了医院甚至丢掉性命的，怕是再也开不出这种玩笑了。

1

熬夜，等于慢性自杀

今年2月底，有一个帖子在豆瓣上火了起来。

一个人早上没有起床，家人去叫他时发现他已经在被窝里变得冰冷了，原因是： 慢性睡眠不足 。

慢性睡眠不足，其实就是长期熬夜的结果，轻则损害记忆、增加心脏疾病风险，重则直接丢掉性命。

中国睡眠医学协会曾表明： 90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

熬夜这件事，灵魂熬得起，肉体却伤不起。等到爆发的那一天，一切都为时已晚。

2

你熬的每一个夜，身体都会记住

同样发生在今年年初，浙江衢州的一位二胎妈妈董女士，才刚满27岁，夜晚照顾娃睡着后，像往常一样玩手机，却再也没有醒来……

第二天早上被婆婆发现时，眼睛还盯着手机，身体已经没有了温度。法医鉴定，董女士是 通宵玩手机引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死。

8月21日，梦幻西游：兰亭序迷宫帮主，熬夜10开刷金猝死在电脑前。

这位帮主玩家已经40多岁了，还患有哮喘，医生不让熬夜，但他并没有往心里去，结果在凌晨3点正打游戏的过程中不幸猝死。

8月23日，知名网络作家“格子里的夜晚”死于自己家中，被发现时已经过了10天，死因是心脏病突发。

作为起点中文网的白金大神，他的成绩非常亮眼：1816天的创作时长，完成了7部作品，近700万字。

拼尽全力，爬到了高处，却失去了生命，令人扼腕叹息。

因为熬夜被身体“报复”的例子，实在太多了，在网络上随便一搜，触目惊心：

复旦年轻女教师于娟，因长期熬夜患癌死亡；

投资人周西，因为熬夜得了卵巢肿瘤；

浙江卫视新闻主播梁薇，在出差期间心脏病突发猝死；

……

生命真的很脆弱，经不起任何考验。别拿熬夜不当回事，真的会死人，不要心存侥幸。

3

这世上除了生死，都是小事

其实近几年很多这样的新闻出现：某某90后因熬夜猝死；年轻男子通宵后倒地；女子连熬几天夜后再也没醒过来……

我们都看到，而且每一次都会告诫自己：要早睡养生保命。可等到新闻热度一过，又开始依靠惯性、心怀侥幸地熬夜。

生活妹也明白，每一个熬夜的人，都有自己的理由：趁着自己年轻，要逐梦，要在有限的时间里发挥自己最大的潜力……

然而，人生的下半场，拼得更多的，不是努力，而是健康。

饮料喝完了，可以再买；钱花光了，可以再赚；职场失意，还有机会东山再起。但身体若是垮掉了，一切都将化为泡影。

可能你们会说：我熬夜好几年了，身体也没毛病啊，哪有那么容易得病、猝死？

其实熬夜的危害一直潜伏在你的身体中，一开始可能是皮肤变差、内分泌失调等等一些不太引人注意的小问题，但等你真正察觉到，就可能是已经无法挽回的大问题了。

想想 我们余生还有那么多未曾见过的风景、未曾实现的梦想，一定要好好睡觉，积蓄力量，一步一步去靠近。

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熬夜只会让你

见到的白天越来越少

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来源： 广州日 报 、 安徽卫视、 游戏小柠檬 、 豆瓣