从小我们在饭桌上最常听到的就是“你要多吃蔬菜啊，吃蔬菜，身体好。”

可是小时候的我们总是对蔬菜避之不及，偷偷就将这些绿叶子丢到垃圾桶了。

宝宝不吃蔬菜是每个宝妈头疼的问题，毕竟蔬菜的口感不如水果香甜也不像米糊那样柔软。

宝宝不爱吃我们可以偷偷将它放到爱吃的辅食里，让他不知不觉的吃到蔬菜。

今天一起学习制作如何悄咪咪的让宝宝吃到蔬菜的辅食鸡蛋虾仁蔬菜饼（二岁以上宝宝）

推荐理由

1、內馅量多，一口满足

四种蔬菜配上Q弹虾仁，满满馅料，咬上一口尽是满足。宝宝一手拿一个，吃了还想要。

2、五步即成，简单又营养

只需五步就可以做好宝宝的早餐，食材备足了，一家人的的早餐也可轻松制作，完全不费力。

食材表：

鸡蛋 / 2个

儿童果蔬菠菜面粉 / 80克

盐 / 1克

秋葵 / 4个

虾仁 / 6只

胡萝卜 / 35克

火腿肠 / 一根

洋葱 / 10克

花生油 / 5克

操作步骤

1、将两个鸡蛋打入碗内，加入半勺盐搅拌均匀，再加入有机菠菜面粉。

2、搅拌均匀后加入适量的水，调成稀一点的面糊状。

3、将秋葵焯水切段，胡萝卜切丝，火腿和洋葱切成丁，虾仁去除虾线。把胡萝卜火腿洋葱倒入面糊中进行搅拌均匀静置备用。

4、七孔锅内刷上花生油小火预热，均匀倒入面糊，再把虾仁和秋葵依次码放整齐，记住全程小火哦。

5、煎成型后翻面，再煎至两分钟左右即可。

6、出锅摆盘。

7、配上牛奶水果营养更加丰富哦。

小提示：

1、秋葵含有丰富的膳食纤维可以促进宝宝消化，均衡营养，此外秋葵的钙含量也很高。但是秋葵表面的绒毛和黏液蛋白是天然的易过敏物，宝妈们为宝宝添加时，要确认宝宝是否对秋葵过敏。

2、宝宝进入辅食添加的中期是可以适当添加非流食类食物。蔬菜和肉类的摄入可以从这时添加，不强调量但是种类要多些，让宝宝多接触些蔬菜种类，丰富一餐营养。

3、宝宝开始有自主进食的想法时：例如抢勺子，用手抓食物。宝妈们就要开始准备一些能让宝宝抓握的长条状、圆球状的食物，也可以将水果切小块让宝宝自己进食。