美国三项心理学研究显示，44%的CP在确立恋爱关系以前，至少做了4个月的朋友；88%的已婚人士表明，自己生命中最好的朋友就是自己的老公/老婆；那些把彼此当做最好朋友的已婚人士，婚姻质量更高。

这是为何呢？因为具备交友和维系友情的能力，是一段恋爱关系能够长远稳固关系的基础。

美国的这项心理学研究正好佐证了资深情感分析师左右老师的观点，想要追上女孩，要先和女孩以朋友的身份相处。

相信每个人都应该有过交友的经历，从开始一段友情到维系一段友情，你需要用到6项重要技能：彼此接纳、信任、尊重、保密性、理解、自发主动性。

如果你并不具备熟练使用这6项重要技能的能力，无法维系好一段友情的话，你也很难维系爱情的三要素“激情”、“亲密”、“承诺”达到一个平衡，经营一段长久的恋爱关系。

一段完美的爱情应该具备三种元素：激情、亲密、承诺，这就是经典的美国社会心理学家斯滕伯格“爱情三角理论”。

爱情的三要素缺一不可，而如果你在相识初期，还未和女孩建立亲密的关系，还未让女孩看到你对未来的“承诺”及实现“承诺”的能力。只是一股脑展现你单方面的“激情”，冒冒失失地跑去表白，她不会有信心和你建立长久恋爱关系。

所以，我们的建议是，不管你多么急迫和女孩确立恋爱关系，都不要急于去表白。你需要和女孩以朋友的身份和女孩聊天、约会，多给女孩制造轻松、愉悦的感觉，提升两个人之间的亲密度。

等待时机成熟后，再去将两个人的关系升级到恋爱关系。这种从朋友升级到恋人的恋爱关系也更稳固，未来走向婚姻的概率相比那些一见钟情、再见定情的恋爱关系更高。

判断感情能否长久的一个重要标准就是看双方是否能够彼此沟通交流，友情如此，爱情亦如此。

朋友之间虽然不需要经常联系，但是需要保持联系和沟通，如果你一年到头和朋友都没有联系，更不存在情感上的交流，那你和朋友之间所谓的友情也不过是过眼云烟。

相爱容易，相守难。当爱情之间的新鲜感消失，两个人之间的激情消退，越来越忽视沟通和交流的重要性的话，两个人的恋爱关系是无感长久维系。

恋人之间的沟通更多的是互相表达自己的“喜怒哀乐”及对对方的情感诉求，沟通不到位，恋情肯定会受到影响，只是问题有大有小。

大问题会导致两个人从热恋的关系状态中一下子降到冰点，譬如之前有学员忽视女朋友要求见家长的需求，导致被分手。小问题虽然不至于立马使得两个人的关系降到冰点，但是如果矛盾积累而一直得不到解决，女孩的情绪一直得不到照顾，她的“怒气值”和“冲突值”爆表后，两个人的关系也会走向破裂。那么如何和恋人之间保持良好的沟通和交流呢？你需要转变自己的错误的思维，收起你作为男人的优越感，千万不要觉得女人和你发展了两性关系，她就是你的人了。而是要把女孩当做独立的个人，关注他内心核心的需求，日常生活中照顾好她的小情绪。

在爱情三角理论中，有一个人重要的因素就是承诺，承诺又分为短期承诺和长期的承诺。

短期承诺就是做出爱不爱一个人的决定，长期承诺则是做出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心等。

承诺这个词其实很重，很多男人虽然擅长口头承诺，但是轻易许下的承诺，女生多数不会信，就算她信了，如果男人只知道承诺，却从不兑现的话，女人迟早也会识破男人的谎言。

所以，具备承诺女人的能力很重要。如果你仔细观察身边的成功男士，你会发现，他们虽然从来不会追着女人跑，但是身边却从来不缺女人。

而那些把找个女朋友当做人生主要目标，整天围绕女人打转，想法设法找话题、琢磨撩妹技巧的男人，却不会有女人会对他感兴趣。

为什么呢？那是因为如果你从一开始就给女孩展现的是一个又穷又不上进的形象，她在你身上看不到任何兑现承诺的能力，自然不愿意把自己的未来交到你这个人手里。而那些因为不上进，一直无法满足女孩需要，结果被分手的男性同样是缺乏承诺女人的能力。所以，当你追而不得或者苦于无法挽回的话，与其把关注点放到对方身上，不如提升自己的财商能力，提前实现财务自由，展现给女孩一个优秀男人形象。我们的左右老师就曾指导过无数过类似的脱单、挽回案例。男人的关注点从围绕女人打转到关注自身成长，通过学习财商课，开启了人生的财富之路。之前对自己爱答不理，铁了心要分手的女孩，最后都主动向他们抛出了爱的橄榄枝。