长寿，是绝大多数人的向往，即使说你不想长寿，也会想要健康地活着吧？

但是，研究发现，长寿更倾向于女性朋友，女人的平均寿命要比男人多6年左右。

那么，男人如何能长寿呢？我们先来看看，属于长寿男人，特有的共同点。

长寿男人有4大共同点，符合越多的人，越长寿，你占了几个？

1、娶个年轻老婆

关于长寿，德国一项研究发现一个有趣的地方。

夫妻之间的年龄差，居然与寿命有着巧妙的关联。也就是说，如果妻子比自己年轻7-9岁，丈夫早逝的可能性则会减少11%。

2、常用剃须刀

经相关调查发现，刮胡子的男人，要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

3、多晒太阳

男人缺少维生素D会导致脱发、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的，而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。

4、每日排便

中医讲，“肠道不通，百病丛生”、“若要长生，肠中常清”。可见大便是否通畅，能知道这个人身体肠胃、肾脏功能的强弱。

而男人通常便秘者少，所以能保证每日排便的男人，一般都比较健康。

并且大便好的人，且每次都很通畅，说明肠道比较健康，患肠道疾病风险也很低。

以上4个健康长寿的共同点，你占了几个呢？如果一点都不占，那么下面几个做法，你就要保持好！

一、正常的夫妻生活

正常的夫妻生活对身体健康有着重要的影响，研究表明，拥有正常夫妻生活的男人出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些单身者的一半以上。

二、释放压力

现代生活节奏快，压力大，而重压之下，不仅会导致男性心理问题，也会对身体健康造成影响。

男人也要学会释放压力，放慢生活脚步，以乐观积极的心态面对生活，才能活得更快乐，更健康！

三、多喝茶水

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。

四 、小口咀嚼

小口咀嚼被很多男性认为是太"娘"的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。

男性的饮食习惯通常是狼吞虎咽，或暴饮暴食的，所以男人胃病的发病率比女人平均高出6倍以上。

而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。